こんばんは


ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます





本日は、DIETマニアの我が輩が実践したけどめちゃくちゃ効果のなかった


ダイエット方法などベスト3を紹介します！





1位ストレッチポールEX


2位ビリーズブートキャンプ


3位スリムピット








こんな感じです！！！！！








まあ、我が輩が怠惰だったせいもあるんですがね（笑）








最近は、夕食を控えめにして、地道にアクアビクスをして、








摂取カロリー　＜　消費カロリー








を目指しています。








とっぴんぱらりのぷう

オハヨウ（＾＊＾）


昨日は大阪城行ってきました


帰りに食べたいなり寿司は超超グッドテイストでしたね。





そして気分転換にママにすすめられた


玄米珈琲飲んでみた。


肩


スリムにして痩せたいから


ちょっとしばらく続けてみようかな。


アクアビクスダイエットも口コミだと超超良いらしいよ。








さあご飯食べよ～っと。

(・Ω・)ノ コンニチワー





お昼ごはんは、おとうととキムチ牛丼を


お腹いっぱいたべちゃった。





そして、昼寝（笑）





九分ぐらいの昼寝は健康にも良いのでオススメですｗｗ





ちなみに、体重測ったら９ＫＧの増量。ヤバイ。








っということで、腹筋機器でうんどうを


しようと思います。これ、結構汗かくんで、終わったあと


は、シャワーを浴びてシメイ・レッドでも飲もうっかな。








ってシメイ・レッドはまずいねｗｗ








アイピカも最近とりいれた生活してるけど


おとうと曰く、効果ありってことだけどわたしには、


そ～れほど効果ないね。





まだまだ、九週間のDIET期間だからかな。





夜は、税理士の勉強をして、寝る前にアルカトラズからの脱出


でもおとうとと一緒に見て寝よ☆

こんばんわです＾＾


キプロス旅行の疲れがどっとでてちょっと昼寝したら


もうこんな時間（笑）一日台なしでっす＞＜





寝る子は育つというけど、寝る大人はスゴく肥えますww





久しぶりに体重計にのったら、、、、


五ヶ月前と比較して3㌔も増量。。。。








フーディア500は飲んでるけど効果ないし（爆）


レッグマジックでもしてみまひょうかな（＾＾）／








あとはカロリー消費しないと痩せないので有酸素運動もしないとね。


自宅には、メタボシェイプがあるんだけど続きそうにないし


なんか簡単でめっちゃカロリー消費する有酸素運動ってないかな？？？





ってスゴく手抜こうとしてるし（笑）








明日は、父と富士山だしもう寝ようかな。。。


メタボシェイプはツラそうなのでとりあえずやめておこうｗｗ





明日、父に相談してみよっと。

コンバンワー


ども～。二日酔いでめっちゃくちゃ頭が痛いっす。





きょうは、やせることマニアのミーが実践したけどそ～れほど効果のなかった


ダイエット方法などベスト3を紹介します！





1位JOBA


2位エアロビクス


3位スリムピット








こんな感じです！！！！！








まあ、ミーが怠惰だったせいもあるんですがね（笑）








最近は、夕食を控えめにして、地道にヨガダンスをして、








摂取カロリー　＜　消費カロリー








を目指しています。








――――――以上で今日の報告を終わります。