こんばんは


ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます





本日は、DIETマニアの我が輩が実践したけどめちゃくちゃ効果のなかった


ダイエット方法などベスト3を紹介します！





1位ストレッチポールEX


2位ビリーズブートキャンプ


3位スリムピット








こんな感じです！！！！！








まあ、我が輩が怠惰だったせいもあるんですがね（笑）








最近は、夕食を控えめにして、地道にアクアビクスをして、








摂取カロリー　＜　消費カロリー








を目指しています。








とっぴんぱらりのぷう