おはようさんですー


昨日はショッピング行ってきました


帰りに食べたえび天丼は超グッドテイストでしたね。





そして気分転換に弟にすすめられた


黒烏龍茶飲んでみた。


ふともも


スリムにして痩せたいから


ちょっとしばらく続けてみようかな。


カウボーイプロも口コミだと超良いらしいよ。








See you later(o・・o)/

おこんばんは～


スロベニア旅行の疲れがどっとでてちょっと昼寝したら


もうこんな時間（笑）一日台なしでっす＞＜





寝る子は育つというけど、寝る大人はすごく肥えますww





久しぶりに体重計にのったら、、、、


五ヶ月前と比較して5.5㌔も増量。。。。








黒豆ダイエットサプリは飲んでるけど効果ないし（爆）


ナチュラでもしてみまひょうかな（＾＾）／








あとはカロリー消費しないと痩せないので体をムーブすることもしないとね。


自宅には、JOBAがあるんだけど続きそうにないし


なんか簡単でめっちゃカロリー消費する体をムーブすることってないかな？？？





ってすごく手抜こうとしてるし（笑）








明日は、知り合いとデパ地下だしもう寝ようかな。。。


JOBAはツラそうなのでとりあえずやめておこうｗｗ





明日、知り合いに相談してみよっと。

アゼルバイジャン旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて6.5キロ太りました（汗）





今日から、岩盤浴を開始。








これからわし、明朝起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス6.5キロ。








期間は、5ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








パワーポップなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、ボクササイズもやろうかな。








フンガフフ

おはようさんですー曇りのち雨


きょうはアレなんでのんびり～っと過ごそう。


アレはなんなのかは秘密♪








一昨日、キューバに長期出張してる鈴木とメッセンジャーしてたんだけど


キューバでも深呼吸ダイエットが人気なんだってね。





ミーもダイエット中でボノラートやデトック・スリム粥を


食べて摂取カロリーを抑えてるけど、始めてから四週間なのでまだ効果は無し。





本当は、体育したいんだけどアプリケーションエンジニアの勉強やらバイトで忙しいから


なかなか体育する時間がないんだですよね。





読者のみなさん、短時間で強烈に痩せる効果のある体育あったら教えてください＾＾





っということでミー、今日は一日中家にいるので


見たかった荒野の７人や沈まぬ太陽を見まくります！！





Bis bald

グッドイブニング＾＾


ペルー旅行の疲れがどっとでてちょっと昼寝したら


もうこんな時間（笑）一日台なしでっす＞＜





寝る子は育つというけど、寝る大人はと～っても肥えますww





久しぶりに体重計にのったら、、、、


９ヶ月前と比較して９kgも増量。。。。








イディットは飲んでるけど効果ないし（爆）


30代OL 脚やせでもしてみまひょうかな（＾＾）／








あとはカロリー消費しないと痩せないので無酸素運動もしないとね。


自宅には、レッグマジックがあるんだけど続きそうにないし


なんか簡単でめっちゃカロリー消費する無酸素運動ってないかな？？？





ってと～っても手抜こうとしてるし（笑）








明日は、タケダさんとドライブだしもう寝ようかな。。。


レッグマジックはツラそうなのでとりあえずやめておこうｗｗ





明日、タケダさんに相談してみよっと。