以前、カムカムパニックSOSをしていました。





食事の代わりにカムカムパニックSOSを食べるだけ。





わたくしはベジをたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、バヌアツにいる、父に


そのことをQQで話したら、





そんなのは、意味がないとと～っても怒られちゃいました。





カムカムパニックSOS自体はお手軽なので、便利ですね。





スタイルナビもやってるし、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3.5キロ


くらいは痩せて来てるんだけどね。





少し増えたかなというときに、


もう一度試してみようかなっとひっそり思っています。

今日は晴れ時々曇りのち晴れ





おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ体重2㌔増量中のおれです。








昨日からアブスライダーを中心にやせること頑張ってますが、


もう挫折しそうｗｗｗ





食事制限はしたくないし、マーボー豆腐とか好きなものは食べたいので


アブスライダーやボクシングとかうんどうは必須。





タケダさんとも五年間程で５ｋｇ痩せるって約束したし、、、


約束まもれなかったら罰金５万円だし、、、、








簡単にスーパーウルトラ痩せる方法ないかな。。。








レッグマジックなんか魅力的だけど口コミよくないしね。。。


地道にうんどうするっきゃないね。

今晩は！！！！！！！！！！


シリア・アラブ旅行の疲れがどっとでてちょっと昼寝したら


もうこんな時間（笑）一日台なしでっす＞＜





寝る子は育つというけど、寝る大人は大変肥えますww





久しぶりに体重計にのったら、、、、


8ヶ月前と比較して9ＫＧも増量。。。。








ファイブサポートキトサンは飲んでるけど効果ないし（爆）


サファリガールでもしてみまひょうかな（＾＾）／








あとはカロリー消費しないと痩せないのでエクササイズもしないとね。


自宅には、トランポリンがあるんだけど続きそうにないし


なんか簡単でめっちゃカロリー消費するエクササイズってないかな？？？





って大変手抜こうとしてるし（笑）








明日は、友達とディズニーランドだしもう寝ようかな。。。


トランポリンはツラそうなのでとりあえずやめておこうｗｗ





明日、友達に相談してみよっと。

こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？





お昼ごはんは、あねとしょうゆ味っぽいラーメンを


お腹いっぱいたべちゃった。





そして、昼寝（笑）





７分ぐらいの昼寝は健康にも良いのでオススメですｗｗ





ちなみに、体重測ったら7㌔の増量。ヤバイ。








っということで、スタイルUPレッグでボディをうごかすことを


しようと思います。これ、結構汗かくんで、終わったあと


は、シャワーを浴びてベルギービールでも飲もうっかな。








ってベルギービールはまずいねｗｗ








ロデオボーイ3も最近とりいれた生活してるけど


あね曰く、効果ありってことだけどわたしには、


ビックリするほど効果ないね。





まだまだ、７週間のヤセルこと期間だからかな。





夜は、カイロプロテクターの勉強をして、寝る前にホーム・アローン


でもあねと一緒に見て寝よ☆

マダガスカル旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて３．５ＫＧ太りました（汗）





今日から、ビリーズブートキャンプを開始。








これからボク、21時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス３．５ＫＧ。








期間は、５ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








スタイルUPレッグなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、エアロビクスもやろうかな。








おしまい！！！