昨日は、富士山で疲れて朝寝坊です。








肩をおかしくしてから痩せる事を真剣に始めて


三ヶ月間程がたったよん♪





モデダイ2やジムフォームデュオですんごく頑張った結果ね、


体重が６㌔減少☆肩もいい感じだぁね！！








ところで、みなさま！ナニワ金融道ってご存じ？


最近、読んで面白かった本なんだけど、かなりオススメ＾＊＾





さて、今度の休暇はカーボヴェルデに一週間いく予定で～す。


痩せる事も順調だし、ともだちとホテルや飛行機のチケットの


予約とかしないとね。今回は、ANAでいきまっちゅ☆★☆








さて、食事の材料でもかってきますかな♪





オラオラオラオラオラオラ！！！！！！！

おはよー





いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。





足クビがすんご～～く太くてスリムにしたいんだけど


試してみる価値はあるかな?





６週間ぐらいで最低でも６キロは痩せたいな。


目標６キロ減！！


エクササイズバンド以外にもしょうが紅茶ダイエットもやってみようかな。





それまでエビフライ弁当も目標を達成したときの


ご褒美として禁止にしよっと。





・・・と、こんな事書いてみる

二日ぐらいまえからフーディアガム


やってます。





始めて1週間ごろは、うで


がすんごく痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると5分位じゃ想像以上に物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、ボディをうごかすことはあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピリナ プラスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





腹筋ベルトが気になっているのですけどね。

オハヨー





昨日は、布団に入って2秒でねました。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日スター占いをしているんですが、、


最悪の結果が・・・








トゥデイは一日、待ったり過ごそうっと。





ちなみにトゥデイのカラダの重さはダイエット始めたときよりも、


マイナス１．５㌔。





なかなか順調な経過をたどってますかな？





《昨日の運動》美脚シェイプトレンカとヒップシェイパー





食べたもの。寒天ダイエットゼリー





さぁ、トゥデイもコツコツ頑張ろうっと☆

ほんじつは雲ひとつだけある晴天





オハオハ！！体重１０kg増量中の吾輩です。








昨日からジムフォームデュオを中心に痩身頑張ってますが、


もう挫折しそうｗｗｗ





食事制限はしたくないし、ミックスフライとか好きなものは食べたいので


ジムフォームデュオやラジオ体操とかエクササイズは必須。





鈴木さんとも2ヶ月間で四ｋｇ痩せるって約束したし、、、


約束まもれなかったら罰金四万円だし、、、、








簡単に大変痩せる方法ないかな。。。








レッグマジックなんか魅力的だけどくちこみよくないしね。。。


地道にエクササイズするっきゃないね。