二日ぐらいまえからフーディアガム


やってます。





始めて1週間ごろは、うで


がすんごく痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると5分位じゃ想像以上に物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、ボディをうごかすことはあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピリナ プラスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





腹筋ベルトが気になっているのですけどね。