昨日は、映画館で疲れて朝寝坊です。








こしをおかしくしてから痩せることを真剣に始めて


九週間程がたったよん♪





ナイシトール85やボディレガッタでスッゲー頑張った結果ね、


体重が４．５ＫＧ減少☆こしもいい感じだぁね！！








ところで、読者さん！アドルフに告ぐってご存じ？


最近、読んで面白かった本なんだけど、かなりオススメ＾＊＾





さて、今度の休暇はモナコ公国に一週間いく予定で～す。


痩せることも順調だし、サークル仲間とホテルや飛行機のチケットの


予約とかしないとね。今回は、ANAでいきまっちゅ☆★☆








さて、食事の材料でもかってきますかな♪





嗚呼，気分爽快

以前、VAAMヴァームをしていました。





食事の代わりにVAAMヴァームを食べるだけ。





僕はベジをたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、エストニアにいる、パパさんに


そのことをスマートフォンで話したら、





そんなのは、意味がないとスンゲ～～怒られちゃいました。





VAAMヴァーム自体はお手軽なので、便利ですね。





フーディアガムもやってるし、ゆっくりではあるけど、ちゃんと4ＫＧ


くらいは痩せて来てるんだけどね。





少し増えたかなというときに、


もう一度試してみようかなっとひっそり思っています。

おはようございまっす。くもりのち雨


本日はアレなんでひっそり身ごもっていよう。


アレはなんなのかは秘密♪








一昨日、スウェーデンに短期出張してる美紀とスカイプ電話してたんだけど


スウェーデンでも30代OL 脚やせが人気なんだってね。





あたしもダイエット中でダイエットシェイク　バナナ味や寒天ラーメンを


食べて摂取カロリーを抑えてるけど、始めてから九週間なのでまだ効果は無し。





本当は、無酸素運動したいんだけどティーインストラクターの勉強やらバイトで忙しいから


なかなか無酸素運動する時間がないんだですよね。





皆さま方、短時間でとっても痩せる効果のある無酸素運動あったら教えてください＾＾





っということであたし、今日は一日中家にいるので


見たかった理由やイン ザ・ミソスープを見まくります！！





see you next....

僕！！


おはよー








4時に肉餃子食べました。


まあ、どうでもいいですか？





ほんじつは、仄々するって


思いました。





理由？特にないです。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





ちょっと二ヶ月前から桃核承気湯


気になっています。





田中さん買ってないかな？ｗ





ちなみに、レコーディングダイエットはイマイチ効果なかったね（涙）

昨日は、ウインドウショッピングで疲れて朝寝坊です。








足くびをおかしくしてから痩身を真剣に始めて


七週間程がたったよん♪





アブロケットやエクササイズ　トランポリンで強烈に頑張った結果ね、


体重が4ＫＧ減少☆足くびもいい感じだぁね！！








ところで、通りすがりのみなさん！モンスターってご存じ？


最近、読んで面白かった本なんだけど、かなりオススメ＾＊＾





さて、今度の休暇はクウェートに一週間いく予定で～す。


痩身も順調だし、父とホテルや飛行機のチケットの


予約とかしないとね。今回は、ANAでいきまっちゅ☆★☆








さて、食事の材料でもかってきますかな♪





So long(・∇・)ノ