オマーン旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて9㌔太りました（汗）





今日から、タイ式ダイエットを開始。








これからあたくし、8時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス9㌔。








期間は、八ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








レッグマジックXなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、腰回しもやろうかな。








じゃ、ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=（;-_-）/ｾﾞﾝﾘｮｸﾀﾞｯｼｭ

☆オハ☆晴れ晴れ


TODAYはアレなんでボケーーーーっとしていよう。


アレはなんなのかは秘密♪








一昨日、パナマにツアー旅行してるよっしーとiphoneしてたんだけど


パナマでもスリムピットが人気なんだってね。





我もダイエット中でダイエットシェイク　ストロベリー味やカムカムパニックSOSを


食べて摂取カロリーを抑えてるけど、始めてから九週間なのでまだ効果は無し。





本当は、スポーツしたいんだけどガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強やらバイトで忙しいから


なかなかスポーツする時間がないんだですよね。





読者さん、短時間でとっても痩せる効果のあるスポーツあったら教えてください＾＾





っということで我、今日は一日中家にいるので


見たかったパール・ハーバーやヒカルの碁を見まくります！！





最後まで読んでくれてありがとうで～す。

家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪


近頃、天空の城ラピュタにはまっています。





といいつつ朝から、牛丼(大盛り)食べました＾＾








最近始めた、レッグマジックやダイエットスープカレー


などで食生活をコントロールしながら続けていますが


めちゃくちゃグッドです。








DIETはじめてから３週間ぐらいたち、体重は７kg減少。


ボストンに駐在してたときに食生活を乱してから、


７kgも増量したカラダですが、やっと元に戻ってきた感じ。








父も、最近DIET始めてゼニカルを


買っているらしいですが私の方法をおすすめしてみよっかな。





といっても継続力がないとなにやってもだめですね。





最低でも、２週間は続けないと。





さて、これから十二国記シリーズを読破しまっす！！





それでは！！

運がいいなんてありえない。チャンスは周到な準備をした者だけにやってくる　　Spoken by 小柴昌俊








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口臭改善


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われわれは過去への思い出によってではなく、未来に対する責任によって賢くなるのである　　Spoken by バーナード・ショー








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