オマーン旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて9㌔太りました（汗）





今日から、タイ式ダイエットを開始。








これからあたくし、8時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス9㌔。








期間は、八ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








レッグマジックXなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、腰回しもやろうかな。








じゃ、ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=（;-_-）/ｾﾞﾝﾘｮｸﾀﾞｯｼｭ