アイルランド旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて9kg太りました（汗）





今日から、アクアビクスを開始。








これからあたくし、午後起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス9kg。








期間は、六ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








レッグマジックなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、柔軟もやろうかな。








オラオラオラオラオラオラ！！！！！！！

GoodAfternoon！





お昼ごはんは、姉とかきあげ丼を


お腹いっぱいたべちゃった。





そして、昼寝（笑）





三分ぐらいの昼寝は健康にも良いのでオススメですｗｗ





ちなみに、体重測ったら４キロの増量。ヤバイ。








っということで、マグネットバイクでスポーツを


しようと思います。これ、結構汗かくんで、終わったあと


は、シャワーを浴びて赤ワインでも飲もうっかな。








って赤ワインはまずいねｗｗ








アイピカも最近とりいれた生活してるけど


姉曰く、効果ありってことだけどわたしには、


そんなに効果ないね。





まだまだ、三週間の痩せる事期間だからかな。





夜は、マンションリフォームマネジャーの勉強をして、寝る前にライアーゲーム ザ・ファイナルステージ スタンダード・エディション


でも姉と一緒に見て寝よ☆

為になったインフォメーション


連銀の資産購入計画は、物価上昇を押し上げる可能性。
［ブラードアメリカセントルイス連銀総裁 　July.10.2009］





この頃アウェークニングダイエットというものを知りましたが、運動不足が気になる独身OLにはこれらの情報は参考となるでしょう。








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そんじゃまた、

なんだか、ワクワクしてます！！！！！！！！





寒天姫(かんてんひめ)は、スンゲー効果あるけど摂取カロリーをおさえている


だけで根本的な解決にはなってないよね。





しょうがティーなんかも同じ要領っす。








摂取カロリー　＜　消費カロリー








が基本っすから、








寒天姫(かんてんひめ)やしょうがティーで痩せる理由もわかる。


だけど、フラフープなどがんばって消費カロリーを大きくしたほうが


リバウンドのリスクが低いし健康なカラダになるっすよ。








フラフープ嫌いな人には辛いけどウルトラ美レッグや電動コンパクトウォーカーなんか


使うと効果的だし継続できるんじゃないかな。





実際、私といもうとはそれで7ｋｇヤセルことできたし☆








ま、トゥデイはこんな感じで。








そういえば、ハリー・ポッターと賢者の石はスンゲー満足できる内容でした。。

私は生きているときに、死以外のあらゆるものに対して備えをしていた。今、私は死なねばならぬ。そして、まだなんの備えもない。　 チェザーレ・ボルジャの発言








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じゃ！