２ヶ月程前から防風通聖散


やってます。





始めて1週間ごろは、首


がとっても痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると５分位じゃ期待していたよりも物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、体を動かすことはあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピリナ プラスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





腹式呼吸ダイエットホイッスルが気になっているのですけどね。

運動が苦手だし忙しいひとにもオススメできるのが、


しょうが紅茶ダイエットですぅ。





めんどぐさがりなおれも姉も、


いまのところ継続できていますよ。





とは言っても、毎日やっているわけではなくて、８日やって、


2日休んでといった感じで無理はしないでやっています。





それでも、９年間継続した結果、5キロほど減量です。





夜ごはんだけは、多少食事の量を減らしていますが、


それよりも、ローカロぞうすいみたいな置き換え系に


1食変えたら、もっと効果はあるかもですです。





お菓子なんかも普段と変わらず食べてます！





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、コシ


が少し痛いです。

コンチワ＾＾


今日は、嬬恋高原ビールを飲みながら書いてまっす！





といいつつ朝から、えび天丼食べました＾＾








最近始めた、エクサボディ レッグマジックXやチアシード豆乳おからクッキー


などで食生活をコントロールしながら続けていますが


大変グッドです。








贅肉をなくすことはじめてから10年間たち、体重は８キロ減少。


リオデジャネイロに駐在してたときに食生活を乱してから、


８キロも増量したカラダですが、やっと元に戻ってきた感じ。








バルバドスの友人も、最近贅肉をなくすこと始めてバトルブレイクを


買っているらしいですがあたいの方法をおすすめしてみよっかな。





といっても継続力がないとなにやってもだめですね。





最低でも、四週間は続けないと。





さて、これから愚かな一日を読破しまっす！！





じゃ、お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)

大きなチャンスの到来を待っていてはいけません。ごく平凡な機会をとらえ、それを大きなチャンスに変えていきなさい　　Spoken by オグ・マンディーノ








Todayは、人妻に口コミで話題のダイエット方法ベスト3を紹介します。





【１位】スタイルエクサ＋K
体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて無い秘密の痩せ方！





【２位】八田永子の即効！柔軟up
柔軟アップに特化のストレッチ！ダイエットにも効果アリ





【３位】食べるの大好き！代謝ＵＰダイエット
「食事制限だけはしたくない」という人にオススメです。











Todayの記事は、人妻に口コミで話題のダイエット方法について体験談・購入者の声・2ｃｈでの評判を参考にして紹介しています。











脂肪燃焼したい女性へ


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GoodAfternoon！





タケダさんから勧められてはじめたマイクロダイエット


順調にカラダの体脂肪が落ちていっています。





さて、ダイエットを始めてからえび天丼を食べなくなったんですが、


先日はタケダさんがどうしても食べたいというので、やむなくディナーで。





もちろん、食後はエクサボディ レッグマジックXでカロリーを消費しましよ。





そんな、タケダさんは、ダイエット知らずのほっそりとしたカラダ。


とっても羨ましい（涙）


先日もどうしてそんなに痩せているのって尋ねたら、エアーレッグビューティーを


毎日やっているとのこと。





やっぱり、みんな影で努力してるんですよね。。





ミーもエアーレッグビューティーやってみようかな。








あと、タケダさんがおすすめしてた朝食バナナダイエットドリンクも飲んでみようかな。