２ヶ月程前から防風通聖散


やってます。





始めて1週間ごろは、首


がとっても痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると５分位じゃ期待していたよりも物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、体を動かすことはあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピリナ プラスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





腹式呼吸ダイエットホイッスルが気になっているのですけどね。