ナウル共和国旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて8キロ太りました（汗）





今日から、ウォーキングを開始。








これからあたくし、2時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス8キロ。








期間は、９ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








温経湯なんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、腕立てもやろうかな。








オラオラオラオラオラオラ！！！！！！！