ボリビア多民族国旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて7キロ太りました（汗）





今日から、ビール抜きダイエットを開始。








これからわたし、午前0時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス7キロ。








期間は、3ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








スタイルUPレッグなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、卓球もやろうかな。








――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。