中国旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて７キロ太りました（汗）





今日から、オリエンタルダイエットを開始。








これからあたい、22時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス７キロ。








期間は、１０ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








パワーポップなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、散歩もやろうかな。








じゃ、睡魔→Ψ(｀∀´#)ﾉ＼_(T◇T)ﾉ"))


























ｵﾔｽﾐｰ