この間から桃核承気湯


やってます。





始めて1週間ごろは、カタ


がスンゲー痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると六分位じゃ評判よりは物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、うんどうはあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピードシェイプに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロバイクが気になっているのですけどね。