カラダを動かすことが苦手だし忙しいひとにもオススメできるのが、


桃核承気湯ですぅ。





めんどぐさがりなぼくもいもうとも、


いまのところ継続できていますよ。





とは言っても、毎日やっているわけではなくて、三日やって、


2日休んでといった感じで無理はしないでやっています。





それでも、１０週間程継続した結果、7キロほど減量です。





夜ごはんだけは、多少食事の量を減らしていますが、


それよりも、ラグジーみたいな置き換え系に


1食変えたら、もっと効果はあるかもですです。





お菓子なんかも普段と変わらず食べてます！





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、太もも


が少し痛いです。