ロシア旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて1キロ太りました（汗）





今日から、金魚運動ダイエットを開始。








これから僕、14時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス1キロ。








期間は、9ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








レッグマジックXなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、背筋もやろうかな。








え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～