今日は！





お昼ごはんは、ペルー共和国の友人と寿司を


お腹いっぱいたべちゃった。





そして、昼寝（笑）





五分ぐらいの昼寝は健康にも良いのでオススメですｗｗ





ちなみに、体重測ったら７．５キロの増量。ヤバイ。








っということで、QoobeeQで体育を


しようと思います。これ、結構汗かくんで、終わったあと


は、シャワーを浴びて朝日ビールでも飲もうっかな。








って朝日ビールはまずいねｗｗ








ナチュラも最近とりいれた生活してるけど


ペルー共和国の友人曰く、効果ありってことだけどわたしには、


びっくりするほど効果ないね。





まだまだ、五週間の軽くなること期間だからかな。





夜は、キータッチ２０００テストの勉強をして、寝る前に魔女の宅急便


でもペルー共和国の友人と一緒に見て寝よ☆

Todayは曇り





おはようございまっす。体重２㌔増量中の私です。








昨日から腹筋座椅子 アブキューティを中心に痩せること頑張ってますが、


もう挫折しそうｗｗｗ





食事制限はしたくないし、赤いチップスターとか好きなものは食べたいので


腹筋座椅子 アブキューティや筋トレとかカラダを動かすことは必須。





父とも７ヶ月間ぐらいで七ｋｇ痩せるって約束したし、、、


約束まもれなかったら罰金七万円だし、、、、








簡単に声がでないほど痩せる方法ないかな。。。








シェイプルなんか魅力的だけど口コミよくないしね。。。


地道にカラダを動かすことするっきゃないね。

ちょっと知的になる発言


（4月4


5日ＭＰＣで）７対２で政策金利を5.25％に据え置くことを決めたちうわけや。センタンス氏とティモシー・ベズリー氏は0.25％の利上げを主張したちうわけや。今月の金利据え置きが適正だと判断したが、物価上昇に関する中期的な危険性バランスは上向きが続くと結論づけたちうわけや。
［イングランド銀行 ＭＰＣ議事録 　April.18.2007］





ちかごろモデリートなる物を知りましたが骨盤が気になる事務職の女性はこれらの情報が参考になりそうですね。








青田典子・ビューティブル・ダイエット
青田典子・ビューティブル・ダイエットは、青田さんの私生活を垣間見ることができるので興味深いです。


梅沢亮の1日15分であがり症を克服　xn--cbk036llohpt3a.24.org.es/agarishou2/
梅沢亮・1日15分であがり症を克服でひきこもりから脱出


スタイルエクサ＋K
KEIKO・スタイルエクサ＋Kでスタイル抜群のカラダに。








そんじゃ、

為になったインフォ


オバマ米大統領と温家宝支那トップが18日コペンハーゲンで会談を行うわ。
［FOMC連合公開市場委員会 　December.17.2009］





現代玄米ダイエットというものを知りましたが、肩こりが気になる人妻はこちらにも興味を持っています。








アクアビクスダイエット　xn--ecki4eoz6143c15yf.flf.li/aquadiet/
アクアビクス痩身（体脂肪燃焼）の効果と口コミ


青田典子・ビューティブル・ダイエット
青田典子・ビューティブル・ダイエットは、青田さんの私生活を垣間見ることができるので興味深いです。


FXトレードで稼ごう








じゃ！

数日まえからソダブラ


やってます。





始めて1週間ごろは、カタ


がびっくりするほど痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると10分位じゃビックリするほど物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、無酸素運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





即決ドクターEMS2gに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





ビバフラが気になっているのですけどね。