オハヨー





18時に体重計でカラダの重さを測ったら、


１０日程前測ったときより１０キロ痩せてたよん。





大変好きなミックスフライ


我慢してて本当によかった。





タケダさんに借りたインスパイリングエクササイズいいかも。


それに、お粥ダイエットも以外に効果ありかも。


便秘も解消できてるし。





機会があったらチャレンジしてみてねん。








see you again

バヌアツ共和国旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて6ＫＧ太りました（汗）





今日から、ビランクスヨーガを開始。








これからオレ、2時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス6ＫＧ。








期間は、八ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








パワーポップなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、ヨガもやろうかな。








( ・＿＿・)ノ"　サイナラ

おはようさんですー


昨日は東映太奏映画村行ってきました


帰りに食べたチャーハンは超おいしいです。





そして気分転換にいとこにすすめられた


カフェコロン飲んでみた。


お腹


スリムにして痩せたいから


ちょっとしばらく続けてみようかな。


エリナソラムも口コミだと超良いらしいよ。








じゃんじゃん

誠実に君の時間を利用せよ！何かを理解しようと思ったら、遠くを探すな。　 ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテの発言








トゥデ～イ！は、アラフォー女性に口コミで話題のダイエット方法ベスト3を紹介します。





【１位】吉岡弘のHSMT法
効率良く短期間で筋トレをしたい方必見！





【２位】八田永子の即効！柔軟up
柔軟アップに特化のストレッチ！ダイエットにも効果アリ





【３位】オリエンタルダイエット
5分後いきなりウエスト下腹お腹-4cm！











トゥデ～イ！の記事は、アラフォー女性に口コミで話題のダイエット方法についてクチコミ情報・レビュー情報・2ｃｈでの評価を参考にして紹介しています。











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エクサボディ レッグマジックの口コミと効果


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エゴスキューのポイントと購入する時の注意点とは？？？


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熊本のGolf倶楽部。 菊池カントリークラブの概要や口コミ情報が掲載されています。

為になったインフォ


わいは非常に強い表現で、強いドル政策をあらためて強調した。景気後退が懸念されるアメリカ経済の先行きについては、足元で減速しているが、基本的には成長力は維持されており、将来必ず拡大するだろう。
［ポールソン アメリカ財務長官 　April.11.2008］





この日頃レゲヤセというものを知りましたが、骨盤が気になる仕事が忙しい人にはこれらが役に立つと思います。








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