オハヨー





18時に体重計でカラダの重さを測ったら、


１０日程前測ったときより１０キロ痩せてたよん。





大変好きなミックスフライ


我慢してて本当によかった。





タケダさんに借りたインスパイリングエクササイズいいかも。


それに、お粥ダイエットも以外に効果ありかも。


便秘も解消できてるし。





機会があったらチャレンジしてみてねん。








see you again