エクササイズが苦手だし忙しいひとにもオススメできるのが、


スレンダートーンですぅ。





めんどぐさがりな我が輩も友人も、


いまのところ継続できていますよ。





とは言っても、毎日やっているわけではなくて、二日やって、


2日休んでといった感じで無理はしないでやっています。





それでも、三週間程継続した結果、5kgほど減量です。





夜ごはんだけは、多少食事の量を減らしていますが、


それよりも、パワーポップみたいな置き換え系に


1食変えたら、もっと効果はあるかもですです。





お菓子なんかも普段と変わらず食べてます！





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、お腹


が少し痛いです。