こんばんわです。


なんか、今日は気分がノリノリです。





本日は、痩せることマニアのおれが実践したけどいまいち効果のなかった


ダイエット方法などベスト3を紹介します！





1位ステップボーイ


2位骨盤リズム


3位ナチュラ








こんな感じです！！！！！








まあ、おれが怠惰だったせいもあるんですがね（笑）








最近は、夕食を控えめにして、地道に腰回しをして、








摂取カロリー　＜　消費カロリー








を目指しています。








では、ﾊﾞｲw(●⌒∇⌒●)wﾊﾞｲ