サウジアラビア王国旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて５㌔太りました（汗）





今日から、朝バナナダイエットを開始。








これから自分、朝起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス５㌔。








期間は、4ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








防已黄耆湯錠なんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、縄跳びもやろうかな。








じゃ、ε=ε=(*~▽~)