グッドイブニング＾＾


今日は、時間がないのでさくさくっと書いています。





トゥデ～イ！は、内臓脂肪を減らすことマニアの拙者が実践したけどビックリする程効果のなかった


ダイエット方法などベスト3を紹介します！





1位くるくるエアロウォーク


2位エアロビクス


3位深呼吸ダイエット








こんな感じです！！！！！








まあ、拙者が怠惰だったせいもあるんですがね（笑）








最近は、夕食を控えめにして、地道に腕立て伏せをして、








摂取カロリー　＜　消費カロリー








を目指しています。








じゃ、ε＝＝＝＝＝＝＝＝ヘ(^▽ﾟ)ﾉ ｲｿｹﾞｰ!!