ぐっどいぶにーん♪


イスラエル旅行の疲れがどっとでてちょっと昼寝したら


もうこんな時間（笑）一日台なしでっす＞＜





寝る子は育つというけど、寝る大人は凄く肥えますww





久しぶりに体重計にのったら、、、、


二ヶ月前と比較して２キロも増量。。。。








ラクティックファイバーは飲んでるけど効果ないし（爆）


バンテージダイエットでもしてみまひょうかな（＾＾）／








あとはカロリー消費しないと痩せないので無酸素運動もしないとね。


自宅には、レッグトレーニングがあるんだけど続きそうにないし


なんか簡単でめっちゃカロリー消費する無酸素運動ってないかな？？？





って凄く手抜こうとしてるし（笑）








明日は、恋人とサーフィンだしもう寝ようかな。。。


レッグトレーニングはツラそうなのでとりあえずやめておこうｗｗ





明日、恋人に相談してみよっと。