今日は、アップルティーを飲みながらのんびり書いていますよ～。





寒天ケーキは、超効果あるけど摂取カロリーをおさえている


だけで根本的な解決にはなってないよね。





ダイエット紅茶なんかも同じ要領っす。








摂取カロリー　＜　消費カロリー








が基本っすから、








寒天ケーキやダイエット紅茶で痩せる理由もわかる。


だけど、サッカーなどがんばって消費カロリーを大きくしたほうが


リバウンドのリスクが低いし健康なカラダになるっすよ。








サッカー嫌いな人には辛いけどシェイプルやエアリーシェイプなんか


使うと効果的だし継続できるんじゃないかな。





実際、あたしと父親はそれで５ｋｇ減量できたし☆








ま、TODAYはこんな感じで。








そういえば、理由は超泣けましたね(。＞0＜。) 。