今日は、テキーラを飲みながら気分がよく書いていますよ！





豆乳こんにゃくダイエット麺は、すんごく効果あるけど摂取カロリーをおさえている


だけで根本的な解決にはなってないよね。





豆乳なんかも同じ要領っす。








摂取カロリー　＜　消費カロリー








が基本っすから、








豆乳こんにゃくダイエット麺や豆乳で痩せる理由もわかる。


だけど、ヨガダンスなどがんばって消費カロリーを大きくしたほうが


リバウンドのリスクが低いし健康なカラダになるっすよ。








ヨガダンス嫌いな人には辛いけどアイピカや腹筋 ベンチなんか


使うと効果的だし継続できるんじゃないかな。





実際、私とおとうとはそれで3ｋｇヤセルことできたし☆








ま、本日はこんな感じで。








そういえば、ユージュアル・サスペクツはすんごく感動したっす。