なんだか、イライライしてます。。。





フルーツジュレは、声がでないほど効果あるけど摂取カロリーをおさえている


だけで根本的な解決にはなってないよね。





ＤＨＣのダイエットシェイクなんかも同じ要領っす。








摂取カロリー　＜　消費カロリー








が基本っすから、








フルーツジュレやＤＨＣのダイエットシェイクで痩せる理由もわかる。


だけど、筋トレなどがんばって消費カロリーを大きくしたほうが


リバウンドのリスクが低いし健康なカラダになるっすよ。








筋トレ嫌いな人には辛いけどロデオボーイ3やストレッチポールEXなんか


使うと効果的だし継続できるんじゃないかな。





実際、わたしとご近所さんはそれで六ｋｇ減量できたし☆








ま、きょうはこんな感じで。








そういえば、花とアリスは声がでないほど興味深かったです。。