一日前から美脚シェイプトレンカ


やってます。





始めて1週間ごろは、カタ


がスンゲ～～痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると６分位じゃ前評判ほど物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、有酸素運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ボノラートに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロバイクが気になっているのですけどね。