ボディをうごかすことが苦手だし忙しいひとにもオススメできるのが、


レッグスレンダーですぅ。





めんどぐさがりなミーもママも、


いまのところ継続できていますよ。





とは言っても、毎日やっているわけではなくて、六日やって、


2日休んでといった感じで無理はしないでやっています。





それでも、四ヶ月間継続した結果、1ＫＧほど減量です。





夜ごはんだけは、多少食事の量を減らしていますが、


それよりも、こんにゃくごはんみたいな置き換え系に


1食変えたら、もっと効果はあるかもですです。





お菓子なんかも普段と変わらず食べてます！





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、お腹


が少し痛いです。