バングラデシュ旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて９ＫＧ太りました（汗）





今日から、金魚運動ダイエットを開始。








これから小生、2時起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス９ＫＧ。








期間は、2ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








バンテージダイエットなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、早歩きもやろうかな。








See you later(o・・o)/