ロシア旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて２ＫＧ太りました（汗）





今日から、はらすまダイエットを開始。








これからボク、あさ起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス２ＫＧ。








期間は、７ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








温経湯なんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、社交ダンスもやろうかな。








see you again