体を動かすことが苦手だし忙しいひとにもオススメできるのが、


速攻 美脚革命ですぅ。





めんどぐさがりなわたくしも鈴木さんも、


いまのところ継続できていますよ。





とは言っても、毎日やっているわけではなくて、１日やって、


2日休んでといった感じで無理はしないでやっています。





それでも、１ヶ月間ぐらい継続した結果、１㌔ほど減量です。





夜ごはんだけは、多少食事の量を減らしていますが、


それよりも、カムカムパニックSOSみたいな置き換え系に


1食変えたら、もっと効果はあるかもですです。





お菓子なんかも普段と変わらず食べてます！





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、こし


が少し痛いです。