ウガンダ旅行から帰ってきました！





旅行中は、おいしいものお腹いっぱい食べて3kg太りました（汗）





今日から、溶岩石ダイエットを開始。








これからオレッチ、午前起きして運動しようと思います。





目標は、マイナス3kg。








期間は、六ヶ月ぐらいを目標にしましょう。








抗炎症ダイエットなんかも採り入れて消費カロリーと摂取カロリーを


意識していきましょう。








あとは、慣れてきたら、テニスもやろうかな。








じゃ、ε=ε=(*~▽~)